Pré et post natal

 

La prise de poids pendant la grossesse est inévitable. Mais un programme régulier d'activités physiques vous aidera à brûler assez de calories pour limiter la prise de poids tout au long de la grossesse et vous aidera à perdre plus facilement les quelques kilos superflus après l'accouchement.

 

J’établirai selon le stade de grossesse où vous vous situez, des mouvements spécifiques dans des activités adaptées :

·                  Aqua-gym,

·                  Musculation d’entretien,

·                 Pilates,

·                  Stretching.

 

Le sport adapté à la grossesse est fortement conseillé, mais uniquement avec l'accord du gynécologue.

Puis grâce à une activité progressive réalisée après la rééducation périnéale, vous retrouverez votre ligne et votre énergie .