Faire des abdominaus ne veut pas forcement dire vouloir des tablettes de chocolat. C'est avant tout un renforcement pour portéger le dos et les organes (viscères)

 Les abdominaux ne sont pas situés seulement en avant de l'abdomen ! Ils s'étendent également sur les côtés et vers l' arrière jusqu'aux vertèbres.

1- Grand droit de l'abdomen.

2- Intersection tendineuse.
3- Transverse.
4- Oblique externe.
5- Oblique interne.
6- Grand dentelé.
7- Grand pectoral.
8- Grand dorsal.